Tidak bisa di pungkiri terlalu banyak aktivitas yang menyita waktu membuat kebiasaan tidur kita menjadi berubah. Apalagi semakin bertambahnya usia, semakin sulit pula kita mendapatkan jam tidur yang berkualitas, hingga menyebabkan kulit menjadi stress karena pengaruh dari aliran darah dalam tubuh yang tidak stabil.
Akibatnya, mata selalu terlihat lelah dan kulit menjadi lebih kusam. Dan hormon stress juga dapat memecah kolagen, padahal kolagen itu sendiri adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara mengatasi permasalahan kulit saat tubuh kurang tidur.
- Perbanyak Minum Air Putih
Pastikan kamu minum air putih yang banyak saat bangun tidur di pagi hari untuk menghidrasi kulit.setidak nya 1 gelas air , Karena air putih juga bermanfaat untuk melembabkan kulit. Sebaliknya, hindari untuk langsung minum minuman manis saat bangun tidur.
- Olahraga Ringan
Tidak memiliki waktu tidur yang berkualitas akan membuat wajah tampak kusam. Jadi, ada baiknya kita tetap berolahraga. Kamu bisa melakukan olahraga yang ringan, seperti jalan cepat lima hingga sepuluh menit, atau yoga sampai jogging tiga puluh sampai empat puluh menit secara rutin. Karena hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh.
- Perawatan Kulit
- Hindari Penggunaan Scrub
Saat kondisi kulit sedang dalam keadaan tidak prima, kamu bisa hindari penggunaan sabun cuci muka yang mengandung scrub , penggunaan sabun wajah dengan kandungan scrub bisa memperburuk kondisi kulit wajah kamu. Sebaiknya gunakan produk yang dapat melembabkan dan yang memiliki kandungan alami, seperti lidah buaya, teh hijau, vitamin B3.
- Rutin Melakukan Perawatan Kulit
Meski kamu merasa tidak memiliki waktu tidur yang cukup, jangan sampai kamu melewatkan rutinitas perawatan kulit secara rutin, gunakan masker saat ingin tidur , agar menampilkan wajah kamu yang akan semakin cerah nanti nya dan tidak kusam lagi walaupun kurang tidur.
Dalam memilih produk untuk perawatan kulit pun kita jangan sampai salah pilih , Pastikan kandungan di dalam produk tersebut mengandung bahan-bahan alami dan aman digunakan seperti Bio Beauty Lab. Yang kandungannya bebas dari fragrance, paraben, dan cruelty, dan dipastikan aman bagi wajah serta dapat meningkatkan kelembapan hingga mengurangi kusam pada wajah
Itulah hal yang harus di perhatikan ketika wajah kita terlihat kusam dan kekurangan tidur
Baca juga : Aparat TNI-Polri Berhasil Tembak Mati Komandan KKB di Ilaga Papua
Tidak ada komentar:
Posting Komentar